Je ne suis pas très calée en yoga alors aujourd’hui je vous parle des outils que j’ai trouvés pour m’aider à faire du yoga avec les enfants. J’ai donc trouvé un livre et un jeu parfaitement adaptés à l’âge du croq même si il est important de l’accompagner dans les exercices proposés pour l’aider à bien se placer, à respirer correctement (sans être trop exigeante non plus pour ne pas le décourager!). J’ai donc testé le livre 100% Yoga des petits conçu par Elisabeth Jouanne et illustré (pour ne rien gâcher) par Ilya Green chez Bayard Jeunesse. Cela fait un peu plus d’un an que nous l’utilisons, le plus souvent le soir quand il est énervé, fatigué ou tout simplement qu’il le demande. Ca permet de se poser ensemble et de se recentrer un moment. Chaque page illustre une suite de mouvements en s’appuyant sur un animal, une plante ou un personnage, ce qui permet aux enfants de se représenter plus facilement la position et de se la remémorer plus aisément.
Plus récemment, nous avons testé le mémo Yogamini imaginé par Ulrika Dezé autour de quatre thèmes : la force, la souplesse, la sérénité et la concentration. Il est conçu comme un mémory, les enfants doivent associer deux images : une posture et son illustration (elle aussi sous forme d’animal ou de végétal). Le côté ludique a beaucoup plu à mon petit yogi, même en y jouant tout seul.
Et pour finir en beauté je vous propose de gagner un jeu Yogamini sur mon compte Instagram!
Bonne journée!
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Je viens justement d’acquérir le yoga des petits pour mes deux petits gars de 3 et 6 ans. On l’avait découvert dans Pomme d’api. Crois tu qu’il peut être utilisé en classe aussi, comme pause/reconcentration? je ne suis pas du tout une experte en yoga non plus et j’aurais des CE2 à la rentrée. Même si il s’adresse aux plus jeunes, il peut peut être servir aussi aux plus grands? Merci pour tes belles photos, ton, petit yogi avait l’air bien content, comme le mien ce soir après un premier test 🙂
Coucou! Moi je l’ai déjà utilisé en classe mais avec des maternelles, en fin de séance de motricité, à la place d’une relaxation. Mais je pense que pour des plus grands ça peut le faire aussi!
Oh le memo quelle bonne idée. Je fais du yoga depuis 2 ans et j’ai initié les enfants à la maison qui adorent ça!
J’avais consacré un billet sur le yoga des enfants, je partage ici si jamais ça t’interesse ou peut etre tes lectrices: https://debobrico.com/2016/06/08/le-yoga-pour-les-petits/
je n’ai point acces à instragram , !!!j’ aimerai bien avec gmail tenter ma change pour le JEU YOGAMINI cela pourrait-il être possible Amitié manouschka
Bonjour,
Je suis désolée mais le jeu ne peut se faire que sur Instagram…
bonne journée!
Han ce yoga des petits a une énorme supériorité sur les livres de yoga pour adultes : le machin à spirales pour le faire tenir debout ! Pourquoi les grands n’ont pas droit à un truc aussi pratique et doivent se galérer à caler leur livre normal sous un pied de chaise pour faire le chien à trois pattes ? 🙂
Je garde cette idée de cadeaux pour les 3 ans d’edgar. Merci pour cette découverte.
On pratique depuis longtemps le « Yoga des petits » grâce aux abonnements à Pomme d’Api (pour mon ainé, puis ma deuxième). Ils adorent !
Bonjour
Pourrais tu me dire où tu as trouvé ce très beau tapis ?
Merci pour les références du livre.
Il vient de chez Ikea!
Merciiiii