Youpi mercredi #60 : faire du yoga avec les enfants

Je ne suis pas très calée en yoga alors aujourd’hui je vous parle des outils que j’ai trouvés pour m’aider à faire du yoga avec les enfants. J’ai donc trouvé un livre et un jeu parfaitement adaptés à l’âge du croq même si il est important de l’accompagner dans les exercices proposés pour l’aider à bien se placer, à respirer correctement (sans être trop exigeante non plus pour ne pas le décourager!).  J’ai donc testé le livre 100% Yoga des petits conçu par Elisabeth Jouanne et illustré (pour ne rien gâcher) par Ilya Green chez Bayard Jeunesse. Cela fait un peu plus d’un an que nous l’utilisons, le plus souvent le soir quand il est énervé, fatigué ou tout simplement qu’il le demande. Ca permet de se poser ensemble et de se recentrer un moment. Chaque page illustre une suite de mouvements en s’appuyant sur un animal, une plante ou un personnage, ce qui permet aux enfants de se représenter plus facilement la position et de se la remémorer plus aisément.

Plus récemment, nous avons testé le mémo Yogamini imaginé par Ulrika Dezé autour de quatre thèmes : la force, la souplesse, la sérénité et la concentration. Il est conçu comme un mémory, les enfants doivent associer deux images : une posture et son illustration (elle aussi sous forme d’animal ou de végétal). Le côté ludique a beaucoup plu à mon petit yogi, même en y jouant tout seul.

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Et pour finir en beauté je vous propose de gagner un jeu Yogamini sur mon compte Instagram!

Bonne journée!

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